在踏七星步前，要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，并熟记口诀，然后再转入正式修炼。 第一式准备式. 修炼者在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合。
它的葉子是綠色的，橢圓形的，革質的，並有多刺的邊緣，尤其是年輕人。 隨著植物的衰老，它只會把刺留在較低的樹枝上。 花的直徑約為9毫米，為白色或粉紅色。 果實成熟時是紅色的球形核果。 抗霜凍至-18ºc，以及修剪。 它被廣泛用。
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而本省畫師在畫龍時，則是用以下的口訣來為龍造像: 「一畫鹿角二蝦目，三畫狗鼻四牛嘴，五畫獅鬃六魚鱗，七畫蛇身八火炎，九畫雞腳畫龍罷」; 儘管描述的方式不同，認為「龍」具有各種動物的特徵，為百獸的綜合體的觀念則一。
武当道家，太乙养生睡仙功. 一、简介. 道家以卧功 (又称睡仙功)见长，一睡可以数月不动。 在丹道史上，有两大睡仙，一位是文始派的陈抟老祖，一位是武当派的张三丰。
七星步走法 - 帶刺的植物 -
